par Denis Inkei | Mar 8, 2021 | conseils
Il est très important, en ce moment, de prendre soin de sa santé mentale. Cette crise nous a tous affecté, nous avons dû nous adapter, nous avons perdu des occasions de vivre des bons moments, nous avons peut-être vécu des tensions en famille, nous avons perdu de...
par Denis Inkei | Fév 23, 2018 | conseils
« Je ne trouve pas le bouton pour stopper mes pensées », « J’ai mon travail en tête même en vacances », « Je suis fatigué d’avoir des idées sombres » sont autant de remarques partagées par celles et ceux qui vivent un stress chronique. Outre la difficulté à contrôler...
par Denis Inkei | Jan 30, 2018 | conseils
Améliorer son sommeil; nous sommes nombreux à le désirer. Qui n’a pas connu l’inconfort d’une mauvaise nuit avant un événement d’importance ? Quand le sommeil ne vient pas, ou qu’un réveil nocturne ou précoce raccourcit la nuit, on le sait, cela va affecter la...
par Denis Inkei | Jan 9, 2018 | conseils
Echapper à la pression du temps, tout le monde en rêve. Louise est responsable de la relation clientèle d’une entreprise de service. En fin de semestre, lors des bouclements comptables, elle vit un stress intense. Comme de nombreux employés des grandes entreprises,...
par Denis Inkei | Déc 12, 2017 | conseils
J’ai observé au fil de mes formations que de nombreux managers et responsables d’entreprises ont un besoin vital de performer et, surtout, d’être parfait. C’est le « syndrome d’excellence », directement corrélé avec l’estime de soi. Un scénario de vie « type » est...
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