Chronique “Stress et Performance”

Comment améliorer son sommeil

Qui n’a pas connu l’inconfort d’une mauvaise nuit avant un événement d’importance ? Quand le sommeil ne vient pas, ou qu’un réveil nocturne ou précoce raccourcit la nuit, on le sait, cela va affecter la performance du lendemain. C’est gênant ; au moment où on a besoin de toute notre énergie, un déficit de sommeil va nous […]

Echapper à la pression du temps

Louise est responsable de la relation clientèle d’une entreprise de service. En fin de semestre, lors des bouclements comptables, elle vit un stress intense. Comme de nombreux employés des grandes entreprises, elle dépend d’autres services pour obtenir des informations ou des autorisations, ce qui ralenti son travail, ses collègues étant également débordés. Entre la pression […]